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ランチの後、なんで眠くなるの?

ランチの後、急激に眠気におそわれる時間帯13:00~14:00。



食べた後だから眠くなるんだろうくらいに、思っていました。。^_^;



実は、



もともと人間には、午後に急激に眠気が強くなる時間帯(深部体温が一時的に下がる時間帯)があり、これがちょうど14:00ごろ。



専門用語では‘‘ポストランチディップ”と呼ばれ、ランチを食べなくてもカラダの中で毎日起こっている変化なのだそうです!



またこの時間帯は、事故が多発しやすい時間帯にもなっています。



スペインやアルゼンチンのシエスタ(午睡)の習慣も、効率良く安全に働くための知恵だったんですね。

シエスタ

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